疫情特殊时期,家长该如何做好家庭教育
心理氛围：家长需以身作则，减少在孩子学习时刷手机或大声喧哗的行为 ，传递“专注投入”的榜样力量。资源支持：提供必要的学习工具（如教材、文具） ，并利用线上资源补充知识短板 。例如，通过“i莞家v0.3 ”等教育类APP获取文化教育模块中的家庭教育指导内容 。
规律作息 ，形成习惯。科学研究表明 ，养成一个习惯需要至少坚持21天，但是毁掉一个好习惯只需要3天 。因此家长要接过学校的接力棒 ，继续当好孩子教育的引路人 ，鼓励和帮助孩子维持正常上学时的作息规律和学习状态 。
做好自身情绪管理：紧急事件发生时，家长不能随意宣泄自己的情绪。因为父母情绪的稳定是给孩子比较好的礼物 ，在幸福和谐的家庭里 ，孩子才能感受到自由 、快乐 、安全，对待生活的态度才能变得乐观积极 。家长要先调整好自己的心态 ，为孩子营造一个美好安全的家庭环境 ，支持孩子平稳度过特殊时期 。
居家指导:疫情期间,做好10件小事安心宅在家
疫情期间，做好以下10件小事可以安心宅在家：外出回家处理：在空旷处活动，回家后正常更换衣物、摘口罩 、洗手。从人员密集处如车站 、医院回家 ，建议对衣物进行消毒处理 ，可用75%酒精喷涂或500mg/L含氯消毒液浸泡后清洗 。家居环境消毒：除非家中已有疑似感染者，否则无需特别消毒 。
外出回家怎么办？若是在家周围环境空旷处活动 ，回家后正常更换衣物、摘口罩 、洗手即可。呼吸道相关疾病的病原体主要通过飞沫传播 ，传播范围约1米，一般而言 ，只要不去人群密集的地方 ，与其他人保持一定的安全距离即可 。
宅在家中可以做好的大事当然不止这十件 。今天，一场较量还在继续 ，前线的勇士们还在艰苦鏖战。两相对比之下 ，宅的任务终究轻松一些。稳稳地宅好就是最大的贡献 。
疫情期间宅在家，可通过以下活动丰富生活：做运动坚持运动能增强抵抗力 ，降低病毒感染风险 。可选取室内瑜伽 、健身操、跳绳或使用哑铃等器械进行力量训练。运动时需注意空间安全 ，避免碰撞家具；穿着舒适的运动服和防滑鞋，运动后做好拉伸放松 。看电视剧平时因工作繁忙难以追完长篇剧集，此时可安心观看 。
第一 ，事先与孩子商量最佳时机 ，比如每一次20min或30min，时间邻近时 ，提醒了一下 ，让孩子心态有一定的准备，要不然她们特别难把心思从影视剧或iPad上转移。第二 ，把握时间有效的办法 ，本身就是和孩子一起看，陪孩子一起看 ，既能控制好时间 ，又可提高亲子关系的好时机，增进亲子关系 。
疫情安全：在家学习期间 ，我们要保持警惕 ，遵守防疫规定，做好个人防护，共同抗击疫情 。居家安全：保持室内清洁 ，注意用电用火安全 ，合理安排生活，保持身心健康。上网课：感谢白衣天使 ，他们逆行而上 ，为我们抗击疫情 。让我们在家中安心学习，不负他们的辛勤付出 。
疫情期间如何做好老年人的家庭防护?
〖壹〗 、遵循基础防护准则勤洗手：从外面回来 、吃饭前、如厕后都要洗手 ，用肥皂或洗手液保持15秒以上 ，以有效去除手部可能沾染的病毒。勤通风：家里每天至少开窗通风3次左右，每次10 - 15分钟 ，保持室内空气流通 ，降低病毒在室内积聚的风险 。做好消毒：根据外出频次等，使用75%酒精和稀释过的84消毒液进行室内消毒 。
〖贰〗 、优化家庭环境温度与通风平衡室内温度以老人舒适为宜 ，避免过高导致干燥或过低引发感冒。每天多次短时开窗（每次10-15分钟） ，保持空气流通的同时减少温差刺激，降低感冒风险。定期消毒与用品选取使用84消毒液擦拭家具 、地面，重点清洁门把手、遥控器等高频接触区域 。
〖叁〗、少食多餐：老年人宅在家里缺少运动 ，吃得过饱易诱发心脑血管疾病 。建议少食多餐 ，晚上不可过饱，食欲不好或活动受限的老人要特别注意。多饮水：疫情期间老年人运动减少 ，胃肠蠕动减慢 ，大便容易干燥，用力排便易引发心血管事件 。
〖肆〗 、疫情期间老年人需从个人防护 、合理饮食、生活习惯 、健康监测等多方面做好防控 ，具体如下：掌握个人防护措施：确保老人掌握预防新冠肺炎的个人防护措施 、手卫生要求、卫生和健康习惯 。避免共用个人物品 ，注意通风，落实消毒措施 ，倡导养成经常洗手的好习惯。
〖伍〗 、进行适度的体育锻炼 ，如散步 、太极拳等，适度的运动可以促进血液循环 ，增强心肺功能 ，提高身体免疫力 。但老年人运动要适量，避免过度运动造成身体损伤 。既往未感染者加强健康管理 既往没有感染过新冠病毒的老年人，要特别注意做好个人防护 ，高度关注自身健康状况。
〖陆〗、疫情期间老年人防护应做到以下几点：积极配合社区防控管理 老年人应全力支持并积极配合所居住的社区或村庄的疫情防控管理工作 。这包括但不限于遵守社区的出入规定 、参与核酸筛查等防疫措施 。
