新冠肆虐,切不可继续颓废了〖壹〗、正视情绪，接纳现状允许自己有颓废感：疫情期间，生活节奏被打乱，长期居家容易产生焦虑、迷茫甚至自我怀疑。这些情绪是正常的应激反应，不必因此责备自己。接纳情绪是调整的第一步。区分“颓废”与“休息”：如果只是暂...